Cât timp să păstrezi o erecție și cum


Spina bifida Insuficiență neurologică periferică după operația de prostată sau pelvină Oricare dintre aceste condiții ar putea fi motivul pentru care nu penisul atârna să te ridici și să rămâi în picioare. Alte probleme fizice Multe alte probleme fizice pot interfera cu a te ridica și a rămâne erect, cum ar fi: Boala lui Peyronie - Boala Peyronie este o boală în care țesutul cicatricial cunoscut sub numele de plăci se formează în penis, cel mai adesea formându-se pe partea inferioară sau în partea de sus a penisului.

Construirea plăcii are ca rezultat o îndoire sau o curbă a penisului care poate face erecțiile dureroase. Deși nu se cunoaște cauza exactă a bolii, poate fi rezultatul unor leziuni repetate la nivelul penisului, o vătămare acută a penisului sau o boală autoimună. ED este foarte frecventă la bărbații cu această boală și, în funcție de gravitatea bolii, a se îngreuna și a rămâne greu poate deveni dificil.

Greșelile pe care le faci pentru erecție

În unele cazuri, boala poate duce la incapacitatea de cât timp să păstrezi o erecție și cum face relații sexuale [ 20 ]. Studiile au arătat că mulți bărbați obezi care au adoptat comportamente sănătoase, cum ar fi pierderea în greutate și exercițiile fizice obișnuite, au putut recâștiga activitatea sexuală [ 22 ]. Sindromul metabolic - Sindromul metabolic este numele unui grup de factori de risc care cresc riscul de boli de inimă și alte probleme de sănătate. Factorii de risc includ obezitatea abdominală, niveluri ridicate de trigliceride, niveluri peste nivelul normal de zahăr din sânge, hipertensiune arterială și niveluri scăzute de colesterol bun [23].

ED a fost legată de fiecare componentă a sindromului metabolic [ 24 ]. Un studiu privind relația dintre sindromul metabolic și ED a constatat că fiecare pacient din studiu care a avut sindrom metabolic a avut și ED [ 25 ].

cât timp să păstrezi o erecție și cum erecție slabă în timpul actului sexual repetat

Tulburari de somn - Unele dovezi indică o legătură între tulburările de somn și ED, iar aceste dovezi sugerează că fie tulburările de somn, fie ED trebuie luate în considerare ori de câte ori se suspectează celălalt la bărbații adulți [ 26 ].

Studiile au legat în mod specific o incidență crescută de ED la pacienții cu apnee în somn [ 27 ]. Cancer de prostată - O prostatectomie radicală, radiații și tratament hormonal pentru cancerul de prostată pot provoca ED la unii bărbați. Să te ridici și să rămâi erect poate să nu mai fie posibil pentru unii bărbați fără ajutorul unor metode create de om, cum ar fi dispozitive medicale sau medicamente [ 28 ].

Știați că jocul prostatei se simte bine și poate promova sănătatea prostatei, astfel încât puteți obține greu cu ușurința pe măsură ce îmbătrânești? E adevarat! Verifica asta ghid pentru masajul prostatei. Testosteron scăzut - Aproximativ unul din cinci bărbați diagnosticați cu Om lipsă de erecție prezintă anomalii hormonale, iar ED este asociată cu niveluri scăzute de testosteron [ 29 ].

În cazul în care se suspectează că testosteronul cauzează ED, terapia cu testosteron se poate dovedi utilă, deși nu rezultă întotdeauna în rezoluția de ED [ 30 ]. Aflați cum vă ajută testosteronul să vă integrați acest post. Experții au explorat recent legătura dintre parodontita cronică și ED și au descoperit că parodontita cronică este un factor de risc pentru ED.

Aceasta înseamnă că sănătatea orală este o măsură importantă preventivă pentru ED și alte boli sistemice grave [ 31 ]. Drogurile asociate cu ED includ: Anumite medicamente cu prescripție medicală - Multe medicamente diferite pe bază de rețetă au fost asociate cu ED, cu multiple analize care arată că antidepresivele triciclice și benzodiazepinele cât timp să păstrezi o erecție și cum asociate cu această afecțiune [ 32 ].

PASTILE SA MA TINA

Medicamentele pentru tensiunea arterială au fost asociate cel mai cât timp să păstrezi o erecție și cum cu ED [ 33 ]. Consumul de tutun - Un studiu a documentat o relație între disfuncția erectilă și consumul de tutun [ 36 ]. Un alt studiu care a analizat dovezile care înconjoară rolul fumatului în ED a descoperit că fumatul poate crește probabilitatea de ED moderată sau completă de două ori, deși există unele dovezi care să demonstreze că renunțarea la fumat poate scădea riscul de ED [ 37 ].

Băuturile abundente cresc riscul de disfuncție sexuală.

cât timp să păstrezi o erecție și cum lipsa tratamentului de erecție

Cauze psihologice Cauzele psihologice pot fi implicate singure sau în combinație cu cauze fizice în unele cazuri de ED [ 39 ]. Unele dintre cauzele psihologice ale ED includ: Depresia -Depresia este adesea asociată cu disfuncția sexuală la ambele sexe și analiza a constatat că există o asociere bidirecțională între disfuncția sexuală și depresie - pacienții cu disfuncție sexuală precum ED ar trebui să fie analizați pentru depresie, iar bărbații care prezintă simptomele depresiei ar trebui să fie evaluați pentru disfuncție sexuală [ 41 ].

Atât tulburările de depresie, cât și anxietatea sunt frecvente la bărbații cu ED, deși relația cu disfuncția sexuală pare a fi complexă [ 42 ]. Chiar și atunci când există o cauză fizică pentru ED, stresul și anxietatea de performanță care vin cu ED pot înrăutăți problema, ducând la un ciclu complex de ED și anxietate de performanță. Studiile au descoperit că anxietatea este un factor major în disfuncția sexuală, în special în ceea ce privește performanțele sexuale [ 44 ].

Un alt studiu efectuat asupra tinerilor militari care suferă de ED a constatat că preocuparea pentru imaginea corpului, în special organele genitale, poate influența anxietatea sexuală, ducând la probleme cu funcția sexuală, cum ar fi ED [ 45 ].

Performanța și anxietatea sexuală generală sunt comune atât pentru femei, cât și pentru cât timp să păstrezi o erecție și cum. S-ar putea să experimentați pentru că sunteți excesiv de preocupați de a face orgasmul partenerului.

Mai multe despre crearea orgasmului unei femei acest post. Vrei să știi cum să te descurci?

Cum rezolvi problema disfuncţiei erectile: sfatul specialistului

Citit acest post despre anxietatea sexualăcare vă poate ajuta să bateți anxietatea și să rămâneți greu în timpul sexului. Stresul -Stresul este o cauză majoră a ED care este adesea trecută cu vederea și, dacă aveți de-a face cu dificultăți la locul de muncă, probleme în relația dvs. ED poate fi cauzată de stres în mai multe moduri. Ați putea fi distras de probleme de viață stresante, în loc să fiți pe deplin în momentul sexului, ceea ce vă poate împiedica să obțineți stimularea sexuală necesară pentru o erecție durabilă și fermă.

Nivelurile ridicate de stres vă pot afecta, de asemenea, în moduri fiziologice, scăzând fluxul de sânge la nivelul penisului, provocând ED. Probleme de relație -Problemele de relație precum conflictele din familie și conflictele din relația de cuplu au, de asemenea, o legătură cu disfuncția sexuală.

Cum rezolvi problema disfuncţiei erectile: sfatul specialistului - CSID: Ce se întâmplă Doctore?

Un studiu a arătat că conflictele familiale și de cuplu au avut o asociere semnificativă cu ED, precum și simptomele depresiei și anxietatea plutitoare liberă [ 47 ]. Un alt studiu mic a arătat natura ciclică potențială a problemelor de relație și ED, iar în timp ce stresul conjugal a fost legat de disfuncții sexuale precum ED, ED a fost, de asemenea, găsit să joace un rol în discordia conjugală [ 48 ]. Alte emoții și probleme de relație pot duce, de asemenea, la ED, cum ar fi [ 49 ]: Sentimente de îndoială și eșec în relația ta Comunicare slabă în relația ta Furia, anxietatea, frica sau stresul în relație Așteptați-vă prea mult de la actul sexual, devenind o sarcină în loc de o plăcere Descoperă 13 probleme comune de relațieasta vă poate face mizerabil și vă poate îngreuna să vă mențineți erecția.

Stimă de sine scazută -Se consideră că stima de sine scăzută este o potențială cauză psihologică a ED la bărbați și chiar dacă ED este cauzată de factori fizici, poate provoca probleme cu stima de sine scăzută și stres [ 43 ] care continuă ciclul ED.

Un studiu a aruncat o privire asupra stimei de sine la bărbații cu ED care au fost tratate cu medicamentul sildenafil Viagra și a constatat că ED a fost tratată în mod eficient cu drogurile bărbați au înregistrat o îmbunătățire semnificativă a stimei de sine, a satisfacției relațiilor sexuale și a încrederii.

Acest studiu subliniază relația de stimă de sine și alți factori psihosociali cu funcția erectilă. De exemplu, învățăturile religioase timpurii care te-au făcut să simți că sexul este rușinos sau un păcat te poate lăsa să te simți rușinat când te angajezi în orice fel de activitate sexuală. Pedeapsa pentru masturbare este o altă experiență negativă care poate afecta funcția sexuală în viitor.

Chiar și o experiență sexuală negativă cu un partener te poate lăsa să te simți vinovat sau rușinat, ceea ce duce la stres care duce la dificultăți erectile [ 46 ].

Toate greșelile pe care le faci pentru erecția ta

Infertilitate -Emoțiile care vin cu infertilitate pot provoca, de asemenea, ED. Atunci când cuplurile nu sunt în stare să conceapă, deseori îi lasă pe ambii parteneri să simtă emoții precum durere, panică, disperare și furie cât timp să păstrezi o erecție și cum toate aceste emoții pot avea un efect asupra activității sexuale [ 51 ].

Un alt studiu efectuat pe bărbați care au trecut prin evaluarea infertilității a descoperit că unii bărbați pot face față disfuncției sexuale, inclusiv dificultăți de erecție, ca răspuns la diagnosticul de infertilitate [54]. Obiceiuri de masturbare -Este posibil ca obiceiurile de masturbare, în special atunci când masturbarea este combinată cu pornografia, să contribuie la ED. O analiză a analizat literatura și studiile clinice și a găsit câteva dovezi care pot indica o legătură între utilizarea pornografiei pe internet în timp ce se masturbează și o condiționare care poate slăbi excitația cu partenerii din viața reală [ 55 ].

Soluții pentru disfuncție erectilă Dacă căutați informații despre cum să vă ridicați și cum să vă mențineți greu, veți constata că sunt disponibile multe soluții diferite pentru disfuncția erectilă, deși tratamentul cât timp să păstrezi o erecție și cum care îl alegeți ar trebui să se bazeze pe cauza ED.

Odată ce ED a fost recunoscută pentru prima dată ca o problemă reală de sănătate la bărbați, au fost disponibile multiple opțiuni de tratament, incluzând opțiuni precum inhibitori de fosfodiesterază orală-5 PDE5dispozitive de vid, modificări ale stilului de viață și injecții intracorporale [ 4 ].

Cu toate acestea, toate tratamentele au limitări, iar eficiența lor variază în funcție de cauza principală a ED, motiv pentru care este bine să lucrezi cu medicul tău pentru a determina cea mai bună soluție.

Medicamente prescrise pentru ED -Medicamentele pe bază de rețetă orală sunt cât timp să păstrezi o erecție și cum forma preferată de tratament pentru ED față de procedurile invazive, cum ar fi injecțiile de penis și intervenția chirurgicală [ 56 ] când vrei să ajungi repede. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente precum sildenafil Viagratadalafil Cialisvardenafil Staxyn, Levitra sau avanafil Stendra pentru a vă ajuta să vă faceți greu și să vă mențineți greu.

Aceste medicamente funcționează masă apoasă pe penis prin relaxarea mușchilor netezi și crește fluxul de sânge către penisul dvs. Unul dintre beneficiile administrării medicamentului pentru ED este că te poate cât timp să păstrezi o erecție și cum să obții o erecție rapidă.

Dar s-ar putea să nu fie ideal pentru sexul spontan dacă nu aveți medicamentul pe care îl aveți. Este important să evitați să luați aceste medicamente dacă luați nitrați pentru o afecțiune cardiacă, deoarece combinația acestor medicamente poate erecție proastă la început la scăderea bruscă a tensiunii arteriale.

Combinația de alfa-blocante cu medicamente care vă ajută să obțineți o erecție completă poate provoca, de diametru penis 30 mm, o scădere bruscă a tensiunii arteriale, așa că este întotdeauna important să discutați toate medicamentele pe care le luați cu medicul dumneavoastră.

Prea mult stres, nervi sau anxietate iti vor afecta erectia. Ludovic Orban, veste proastă pentru români! Uneori, oamenii vorbesc pur si simplu despre a resita mai mult timp, dar majoritatea oamenilor care sufera de probleme de ejaculare prematura pot sa iti spuna ca este vorba de mai mult decat controlarea ejacularii, fiind mai ales vorba de libertatea de a putea bucura de orice fel de sex, fara a iti fi frica de sfarsitul sau datorita problemelor de ejaculare prematura inainte ca ei sau partenerele lor sa fie pregatite. Cel mai probabil ca o sa descoperi ca, cu fiecare ciclu îmbunătățire sexuală masculină cel mai bine cotată incepere si de oprire, o sa petreci mai putin timp in perioada de oprire si mai mult timp in perioada cea mai bună mâncare pentru îmbunătățirea libidoului incepere. Mâncare afrodisiacă.

Verificați rețeta pentru avertismente, reacții adverse și sfaturi despre momentul în care vă adresați medicului. Aflați mai multe despre a dura mai mult timp în pat. Pompe de vid și inele de cocoș -Dispozitivele de vid pentru ED sunt disponibile comercial încă de la începutul anilor '80 și includ trei părți: un cilindru de vid, o pompă care creează vid și unul sau mai multe inele pentru constricție. Sunt disponibile atât pompe cu acționare manuală, cât și cu baterii.

După ce pompa este folosită pentru a se îngreuna, atunci unul sau mai multe inele denumite uneori inele de cocoș sunt așezate pe baza penisului pentru a vă ajuta să rămâneți greu. Inelele nu trebuie lăsate niciodată erecție crescută proastă 30 de minute [ 58 ]. Pompele de vid utilizate cu inele de cocoș pot provoca unele efecte secundare, mai ales că te obișnuiești cu ele.

Studiile au descoperit că odată cât timp să păstrezi o erecție și cum inelele erau pe baza penisului fluxul de sânge a fost redus [ 59 ]. Dieta, exercițiile fizice și alte modificări ale stilului de viață -Modificările în stilul de viață, cum ar fi pierderea în greutate, evitarea consumului de alcool și droguri ilicite, activitate fizică și renunțarea la fumat sunt toate recomandate bărbaților cu ED care doresc să ajungă greu [ 4 ].

Îngrijorat de erecția frecventă și atunci când sunt utilizate alte metode de tratament, cum ar fi medicamentele pe bază de cât timp să păstrezi o erecție și cum, adăugarea de modificări ale stilului de viață este recomandată.

De asemenea, s-au făcut studii asupra pierderii în greutate ca tratament pentru ED, iar într-un eșantion de bărbați diabetici în vârstă supraponderali sau obezi, pierderea în greutate s-a dovedit oarecum utilă în menținerea funcției erectile [ 62 ]. Injecții ale penisului -Mai multe medicamente diferite sunt disponibile sub formă de injecții ale penisului, inclusiv papaverină, papaverină plus fenolamină, Trimix și alprostadil, iar aceste injecții funcționează prin relaxarea mușchilor netezi și lărgirea vaselor de sânge din penisul dvs.

Un efect secundar potențial al acestor injecții este dezvoltarea curburii penisului, care poate interfera cu sexul și poate fi foarte dureroasă. Alprostadil este una dintre cele mai utilizate injecții pentru ED și studiile au arătat că acest tratament este sigur și eficient, deși frica de durere și puncție a penisului este adesea un motiv pentru care bărbații nu aleg să folosească această opțiune de tratament [ 4 ]. Pentru bărbații cărora nu le place ideea de a injecta un medicament în penisul lor, sunt disponibile supozitoare cu alprostadil.

Aceste supozitoare sunt introduse în uretră folosind un aplicator preumplut și o erecție începe de obicei în minute după utilizare și durează între minute [ 57 ]. Aceasta ar putea fi o opțiune mai bună pentru bărbații care doresc să rămână în picioare mai mult timp, dar nu doresc o erecție care durează ore întregi.

Cum să păstrezi o erecție lungă, cu...

Intervenție chirurgicală chirurgie vasculară, implanturi de penis -Intervenția chirurgicală pentru ED este de obicei folosită ca ultimă soluție atunci când alte metode de tratament nu au funcționat. Cele două tipuri de intervenții chirurgicale care pot fi utilizate pentru a obține erecții mai puternice cât timp să păstrezi o erecție și cum pentru a rămâne mai greu mai mult timp includ [ 57 ]: Implantarea unui dispozitiv conceput pentru a face erectul penisului implant de penis Reconstruirea arterelor din zonă pentru a crește fluxul de sânge către penis Dispozitivele implantate sunt de obicei plasate de un urolog și există două tipuri diferite de implanturi, inclusiv: Implanturi maleabile, care sunt tije care vă permit să reglați poziția penisului dvs.

Chirurgia vasculară a penisului include intervenții chirurgicale de revascularizare arterială și proceduri de ligare venoasă a penisului.

Deși procedurile de ligare venoasă a penisului au înregistrat rate rezonabile de succes pe termen scurt, popularitatea acestei intervenții chirurgicale a scăzut în ultimii ani din cauza rezultatelor slabe pe termen lung [ 65 ]. Prima intervenție chirurgicală de revascularizare a penisului a fost efectuată încă dindar continuă să existe controverse privind eficacitatea pe termen lung a acestor proceduri.

Metaanaliza realizată de Grupul de orientări clinice al Asociației Urologice Americane a declarat în că nici o operație venoasă sau arterială pentru ED nu a fost justificată pentru performanța de rutină [ 66 ]. Consiliere psihologica -Dacă problemele emoționale sau psihologice cât timp să păstrezi o erecție și cum ED, atunci consilierea psihologică se poate dovedi utilă.

Un consilier vă poate învăța metode pentru a reduce stresul și anxietatea legate de sex [ 57 ]. În unele cazuri, vi se poate cere să vă aduceți partenerul la ședințe, astfel încât partenerul dvs. Studiile au găsit, de asemenea, dovezi care să sprijine utilizarea terapiei de grup pentru bărbați ca tratament eficient pentru ED [ 67 ]. Un alt studiu a descoperit că terapia sexuală oferă o opțiune de tratament fiabilă și eficientă, cu rezultate bune pe termen lung pentru ED psihogenă [ 68 ].

Terapia de înlocuire a testosteronului -Deoarece se știe că testosteronul se corelează cu funcția erectilă și studiile au arătat o corelație între testosteronul seric scăzut și funcția erectilă scăzută, terapia de înlocuire a testosteronului este uneori folosită pentru a trata ED [ 69 ]. Gelul transdermic prin plasturi sau alte aplicații de gel a fost raportat pentru a îmbunătăți dorința, plăcerea, motivația sexuală și performanța sexuală generală și a existat, de asemenea, o creștere a procentului de bărbați care au raportat erecții complete și o mai mare satisfacție cu erecțiile lor [ 70 ].

Cu toate acestea, alte studii au ajuns la concluzia că terapia de înlocuire a testosteronului poate fi o alternativă mai bună la terapie atunci când este utilizată împreună cu inhibitori de PDE-5 precum Remedii naturale pentru cresterea potentei pentru ED la pacienții cu testosteron scăzut [ 71 ].

Terapia cu hormoni nu vă poate ajuta doar să vă mențineți erecția. De asemenea, poate atenua pierderea libidoului din cauza testosteronului scăzut.

Disfunctie erectilă – de ce apare? Cum scăpăm de ea?

Dacă sunteți în căutarea unor modalități de creștere a libidoului partenerului dvs. Acupunctura -Acupunctura este din ce în ce mai folosită ca tratament alternativ pentru pacienții cu ED, deși o revizuire sistematică a acupuncturii a concluzionat că nu există suficiente dovezi disponibile pentru a susține ideea că acupunctura poate îmbunătăți ED singur [ 72 ]. Sunt necesare mai multe studii privind acupunctura și ED, dar poate merita încercat împreună cu alte tratamente pentru ED.

Exerciții Kegel -În funcție erectilă normală, mușchii planșei pelvine sunt activi, astfel încât s-a emis ipoteza că mușchii slabi ai planșeului pelvin pot fi o cauză a ED. Un studiu a comparat eficacitatea biofeedbackului manometric și a exercițiilor musculare de podea pelvină cu modificări ale stilului de viață la bărbați cu ED.

Acest studiu sugerează că utilizarea exercițiilor podelei pelvine poate fi o abordare de primă linie excelentă pentru tratarea bărbaților care doresc rezolvarea pe termen lung a ED. Kegels poate contribui la întărirea penisului, ceea ce face mai ușoară păstrarea unei erecții mai mult timp în mod natural. Legate de: 4 exerciții Kegel care îți vor supraîncărca viața sexuală! S-ar putea să fiți tentat să urmați aceste sfaturi pentru a ajunge greu și a rămâne greu; cu toate acestea, potrivit FDA, multe dintre aceste produse conțin de fapt ingrediente medicamentoase nedivizate și pot include combinații de ingrediente nedivizate sau doze extrem de mari cât timp să păstrezi o erecție și cum ingrediente, care sunt potențial periculoase pentru sănătatea ta [ 75 ].

A lua fără exerciții de ridicare a penisului știu ingredientele rețetate găsite în aceste pastile poate provoca, de asemenea, interacțiuni periculoase cu unele medicamente [ 76 ].

Ginseng, maca și buruiana excitată de capră sunt câteva dintre suplimentele dietetice fără vânzare, care se vând cu afirmația că vor îmbunătăți sănătatea sexuală a bărbaților și vor trata disfuncțiile dolofan în vestiare. Cu toate acestea, nu există o mulțime de dovezi care să susțină aceste afirmații. De fapt, producătorii nici nu au nevoie să prezinte dovezi cu privire la puritatea lor [ 77 ] și este dificil să știi cât din ingredientul activ primești de fapt atunci când achiziționezi suplimente alimentare.

Disfuncția erectilă poate fi cauzată atât de cauze fizice, cât și de ordin psihologic și, în multe cazuri, este o combinație de factori fizici și psihologici la baza problemei care trebuie abordată dacă doriți să știți cum să mențineți o erecție. Cu toate acestea, pe măsură ce înțelegeți mai bine cauza ED, veți constata că sunt disponibile multe soluții cât timp să păstrezi o erecție și cum care vă pot ajuta în călătoria dvs.

Puteți depăși ED, este esențial să vă asigurați că încercați doar soluții sigure și dovedite și este întotdeauna o idee bună să discutați această problemă cu medicul dvs. Resurse Este normal dacă unele dintre erecțiile tale sunt mai grele decât altele conform doctorului Paul Joannides.

Acest articol despre The Telegraph oferă sfaturi pentru femeile ai căror parteneri nu pot păstra o erecție. Dacă doriți să cunoașteți punctul de vedere al unei femei despre disfuncția erectilă, citiți acest post.

Consultați infografie informativă despre disfuncție erectilă la Superdrug Online Doctor. Obținerea grea și menținerea erecției Întrebări frecvente FAQ 1 - Este o problemă majoră disfuncția erectilă o dată?

​Tipul ăsta a inventat un dispozitiv care îți oferă erecții de 12 ore

Dacă descoperiți că nu vă puteți confrunta greșit o dată sau de două ori, nu vă temeți nimic. Uneori se întâmplă tuturor.

Disfunctie erectilă — de ce apare? Cum scăpăm de ea? Pentru multi oameni, disfunctia erectila este ceva cu care s-au obisnit. Cu toate acestea, pentru unii este inca o provocare. Disfunctia erectila poate parea un lucru simplu de rezolvat pentru cei fara cunostinte, dar pentru multi este o situatie complicata care poate afecta respectul de sine, dar si viata sexuala.

ED nu este diagnosticat până când un bărbat nu este în stare să ajungă greu sau să rămână suficient de greu pentru a face sex peste jumătate din timp [ 78 ]. Nu lăsați să vă îngrijorați o singură problemă, deoarece anxietatea de performanță și stresul pot fi cauzele majore ale ED. Întrebări frecvente 2 - Disfuncția erectilă este o parte normală a îmbătrânirii? Vârsta este considerată un factor de risc pentru ED la aproximativ 50 de ani sau mai mult, deși nu este neobișnuit la bărbații mai tineri [ 80 ].

Bărbații în vârstă se pot lupta, de asemenea, pentru a obține o erecție mai grea decât bărbații mai tineri.

9 reguli de bază pentru erecţii puternice Exerciţii pentru menţinerea erecţiei: 2. Metoda blocării

Fermitatea ar putea face ca erecția dvs. Legate de: Cum să-ți faci penisul mai mare Întrebări frecvente 3 - Ar trebui să-mi văd medicul dacă cred că am disfuncție erectilă?

cât timp să păstrezi o erecție și cum erecție constantă noaptea

Dacă descoperiți că suferiți de ED persistentă, care vă afectează viața sexuală și care provoacă stres emoțional, atunci trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră [ 81 ]. Din păcate, cât timp să păstrezi o erecție și cum bărbați nu vorbesc cu medicul lor despre această problemă, deoarece consideră că este vorba despre obținerea unei erecții complete și de menținerea dificilă a discuției.

Unele sugestii de la Harvard Health pentru a vorbi cu medicul dumneavoastră despre ED includ [ 81 ]: Găsiți cuvintele care funcționează bine pentru dvs. Vino cu un spărgător de gheață pentru a vă ajuta să abordați subiectul cu medicul dumneavoastră. Notează întrebările pe care le ai, astfel încât să nu uiți dacă te simți inconfortabil sau nervos.

Urmăriți simptomele, deoarece medicul vă va pune probabil câteva întrebări specifice Amintiți-vă că medicii au auzit despre probleme mai ciudate decât pacienții care nu pot ține erecție.

Ai putea încerca diverse tipuri de lubrifiant, să investești într-o jucărie de masturbare sau să cauți mai multe vibratoare pentru bărbați care sunt acum pe piață. Bei prea mult Pula de whiskey: E pe bune, deși prea mult din orice tip de alcool poate avea același efect. Scăderea este cauzată de alcoolul care desensibilizează și încetinește timpul de reacție. Pe termen lung, îți poate afecta și nivelul hormonilor. Nu numai că vei avea o burtă de bere, dar conform unui studiu din Strength and Conditiong Journal, dacă bei echivalentul a cinci sau mai multe pahare de alcool, îți suprimă producția de testosteron care-ți va compromite erecțiile.